Мне 42, и более десяти лет я занимаюсь частной практикой в психодинамическом направлении. Также увлекаюсь исследованием сновидений как член Российского Общества Исследователей Сновидений и ведущая подкаста о сновидениях «Вчера приснилось». Еще я — супервизор Международной школы консультирования, психотерапии и ведения групп ИПК «Гармония».
В работе с вами создаю безопасное пространство согласно правилам психотерапии. Кабинет психолога – это закрытый сосуд, в котором происходит «алхимическая реакция» и изменения. Ограничение времени в 50 минут – катализатор для того, чтобы в этот сосуд поместить самые существенные ингредиенты – ваши беспокоящие вопросы, трудные чувства и ощущения.
Соблюдаю терапевтический контракт, который определяет организационные вопросы, этические нормы и цели терапии. Договоренность о целях позволяет сверяться в пути – где сейчас находимся и туда ли идем? Достигаем желаемого или нет? Часто бывает, что в процессе у вас поменялись цели и ориентиры, тогда об этом важно говорить. Результат терапии не обязательно можно «пощупать». Осознать что-то, понимать как-то иначе, научиться определять чувства – тоже результат.
Иногда даю задания, упражнения, письменные практики. Предлагаю записывать ваши переживания, мысли, чувства и действия, зарисовывать некоторые состояния. Эта творческая работа увеличивает осознанность и эффективность психотерапии.
Задаю вам вопросы — проясняющие, новые или провокационные, которые помогают проанализировать ситуацию и увидеть новые возможности. Психологи иногда отвечают вопросом на вопрос. Это не потому, что психологи жадные до ответов, а потому, что полезен именно ваш ответ, а не чужой.
Отвечаю на вопросы, несмотря на то, что сказано выше «вопросом на вопрос». Это не значит, что не нужно задавать вопросов. Нужно, и любые. Психотерапия подразумевает советы, приемы и техники, но в основном, это умение самостоятельно находить ответы и решения. Вырастить у вас внутри собственного психотерапевта и советоваться с ним. Получить не рыбу, а удочку.
Слушаю то, что звучит за словами и «между строк». Человек ошибается в интерпретациях, реже в фактах, но бессознательные сообщения не обманывают. Совпадения, странные чувства, неожиданные порывы, опоздание или приход заранее, манеры и внешний имидж говорят больше, чем слова, и могут подсказать что-то существенное, указать направление для движения дальше.
Прошу записывать ваши сновидения для исследования бессознательного. Сновидения это информация о личном, которую можно обсуждать вместе, а можно просто наблюдать для себя.
Поддерживаю изменения, когда вам трудно делать то, что не делали раньше.
Опираюсь на виды терапии:
- Психодинамическая терапия — основное направление, в котором практикую, оно совпадает с моим видением личности как сложного взаимодействия внутренних бессознательных сил и сознания
- Когнитивно-поведенческий подход — конкретный метод из разряда «делай — раз, делай — два…», полезный в работе с автоматизмами, фобиями, паническими атаками, неэффективными сценариями поведения
- Симпатизирую юнгианскому анализу — глубинному направлению психологии, позволяющему привнести в жизнь человека уникальный метафорический смысл
Образование
- Санкт-Петербургский Государственный Университет, факультет психологии
- Центр Когнитивно-поведенческой терапии при отделении психиатрии Оксфордского Университета, модуль когнитивно-поведенческой терапии
- Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп. Институт психотерапии и консультирования «Гармония» и Concord Institute (USA)
Дополнительное образование:
- Зимняя психологическая школа Санкт–Петербургского Государственного Университета (провела тренинг «Что я делаю, когда я лгу?»)
- Танатотерапия. Программа Владимира Баскакова
- Системный подход в организации. Выездная программа немецкого института
- Медитации Таро в традиции Владимира Шмакова. Погружение во внутреннее пространство человека, навыки работы с символами, ведущая Виктория Рогозова
- Конференции «Я и другой: пространство отношений», (провела мастер-класс «Встреча с хаосом»)
- Конференции «Юнгианское толкование сновидений», «Принятие инаковости», «Пути трансформации», «Индивидуация аналитика»
- Терапевтическое присутствие. Мастерская Виктора Кагана
- Арт-терапия в образовании, медицине и бизнесе. Международная программа подготовки арт-терапевтов Александра Копытина
- Сновидческий контекстный семинар Оксаны Лавровой
- Терапия последствий сексуального насилия. Программа Алены Казанцевой
- Сновидения в психоанализе. Программа ВЕИП Сергея Авакумова
- Психиатрия для психологов. Видео-курс к.м.н. Антона Ежова
- Введение в МВТ-подход с пациентами ПРЛ (пограничное расстройство личности). Курс Екатерины Сигитовой
Опыт работы
- Телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Экстренная психологическая помощь в ситуации ограничений по времени
- Бизнес-тренинги в банке «Санкт-Петербург» в области стресс-менеджмента, сервиса и продаж, также индивидуальный коучинг для руководителей
- Публичные интерактивные лекции для пожилых людей. Супервизия психологов телефона доверия для пожилых КЦСОН Центрального района
- Проект «Помогающий диалог» института «Гармония», психологическая помощь семьям с пожилыми людьми
- Психолог-куратор на курсе «Движение к цели» Галины Иевлевой
- Ведущая подкаста о сновидениях «Вчера приснилось»
- Супервизор Международной школы консультирования, психотерапии и ведения групп Института «Гармония» с 2021 года
- Частная практика с 2011 года