Главная

Здравствуйте! Меня зовут Елена Шипилова, я — психолог, занимаюсь частной практикой с 2011 года, супервизор с 2022 года.

Главный ориентир для меня в профессии – жизнестойкость, то как человек при небольшой помощи другого справляется с вызовами жизни и делает собственный выбор как быть по-другому.

Недавно меня тронула такая зарисовка:
– Почему от меня все шарахаются? Что со мной не так? – спрашивает человек.
Первый вариант ответа: Да все ок с тобой!
Второй: Ты грязный.
Третий: Давай посмотрим? (подводит к зеркалу)

Что выберете вы?

Для меня терапия – пространство для открытого и глубокого разговора, а также доверительные поддерживающие отношения. Когда в совместной работе с психологом вы узнаете себя таким образом, чтобы не сколько переделывать, сколько принимать и уметь с собой обращаться.

Метод работы — беседа. В начале терапии спрашиваю о том, что привело на консультацию, о чувствах, которые вы испытываете по отношению к тому, что привело, и о том, что надеетесь получить от терапии. Вам не придется говорить больше, чем привыкли. Я открыта, готова общаться и работаю для вас, чтобы было комфортно.

Для построения беседы использую профессиональные принципы взаимодействия, отличающиеся от разговоров с друзьями или близкими. Основной фокус направлен только на вашу жизнь с целью расширения самопонимания.

Также в работе обращаюсь к образам и фантазиям, к телесным ощущениям или предлагаю когнитивный эксперимент. Иногда даю домашние задания — вести записи, принести рисунок или сновидение (я член РОИС – российского общества исследователей сновидений). Это не обязательные задания, можно отказаться или забыть сделать, и это нормально. В выборе техник ориентируюсь на целесообразность с учетом вашего запроса и состояния.

С уважением отношусь к личным ценностям, сексуальности, культурным, этническим и к другим вашим особенностям.

Есть еще одна история, которая мне нравится и поддерживает в трудных обстоятельствах:
Однажды поехали два брата-башмачника на юг в поисках заработка. Один телеграфирует жене: «Все плохо. Здесь все ходят босиком». Другой: «Дорогая, это золотое дно — здесь все ходят босиком!»

Все мы родом из детства и внутри у нас звучат «голоса» — критикующие или поддерживающие. И те из них, которым следуем, определяют, как мы чувствуем себя по жизни — тревожно или уверенно, устойчиво или зыбко, тяжело или легко. Следовать поддерживающему внутреннему голосу и видеть возможности в кризисе — это то, что я ценю и предлагаю вам в терапии. И тогда удается приобрести что-то большее — золотое дно.

На этом сайте размещаю заметки о психологии, материалы для самостоятельной работы, описания выдуманных случаев из практики или просто художественные рассказы о жизни психологов и их фанатов. А здесь мой блог.