Консультации

Это встречи в кабинете или он-лайн, где мы обсуждаем те трудности, которые привели вас к психологу.

Моя задача — помочь вам разобраться в отношениях: как тех, что сложились с другими, с собой или с миром. На консультации мы будем говорить о том, что тревожит, искать смысл в запутанных чувствах, развязывать внутренние «узлы» и искать путь к ясности и внутреннему комфорту.

Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.

Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:

• о том, что привело на консультацию;
• какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
• что надеетесь получить от терапии.

Вы в любой момент можете задавать вопросы. Вам не придётся говорить больше, чем хочется — я рядом, чтобы поддержать и создать пространство, в котором будет безопасно быть собой.

На первой встрече мы обсудим ваш запрос, поговорим о том, как строится работа, и договоримся об условиях. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.

Иногда после консультации нужен перерыв: чтобы переварить, осмыслить, сделать первые шаги. Это нормально. Изменения, начатые в кабинете, продолжаются в жизни. Иногда это новое видение проблемы, снижение тревоги, а иногда — появление той самой энергии, чтобы, наконец, действовать.

Иногда я замечаю результат терапии даже по тому, как меняются сны клиента. Сновидения наполняются новыми сюжетами — это знак, что в психике начали происходить глубинные сдвиги. Но вы сами тоже почувствуете изменения — по-своему.

Вот как формулируют свой эффект от терапии некоторые клиенты:

В голове как будто шарики и колесики повернулись и начали работать иначе

Мне стало легче с синдромом самозванца

Я стал говорить “нет”, просить и отказывать — и это улучшило и отношения, и результаты в работе

Я поняла, что происходит в моей жизни — и стало легче

Появилась надежда и план — стало проще дышать

Я перестала верить внутреннему критику. И жизнь стала приятнее