Консультации

Это встречи в кабинете или по скайпу, где мы обсуждаем вопросы о ваших отношениях с собой или другими людьми, которые вас беспокоят.

Ваша работа на консультации поможет разобраться с отношениями, которые сложились «в голове» и в жизни. Мы будем говорить о том, что не дает вам покоя, развязывать «гордиевы узлы», которые мешают построить комфортные отношения с другими людьми или с самим собой.

Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.

Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:

  • о том, что привело на консультацию;
  • какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
  • что надеетесь получить от терапии.

Кроме того, вы имеете возможность задать вопросы мне.

Вам не придется говорить больше, чем привыкли. Я открыта и готова общаться. На этой встрече работаю для вас, чтобы вам было комфортно и удобно.

Вместе мы обсуждаем тему, которая вас беспокоит и договариваемся об условиях дальнейших встреч. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.

После консультации вам потребуется время для привнесения изменений из кабинета в жизнь. Вопрос, с которым вы пришли, и работа, которая произойдет в кабинете, приводят к такому результату — это может быть новое понимание проблемы, снятие эмоционального напряжения или, наоборот, усиление эмоциональной энергии, необходимой для какого-то поступка в жизни.  

Иногда для меня результат длительной терапии — новые сюжеты ваших сновидений. Тогда получаю информацию о том, что в вашей психике произошли изменения на глубоком уровне. Вы же формулируете свой результат по-своему.

Вот как формулируют свой результат некоторые клиенты:

Я около года была в терапии, стала самостоятельнее и устойчивее. Сейчас иногда прихожу, чтобы “протереть очки”, когда в голове сумбур и хаос, вернуться на правильный курс.

У меня было несколько встреч, которые помогли мне разобраться с комплексом относительно отношений с девушками.

Я поняла что происходит в моей жизни и почему так, и стало полегче.

Улучшились отношения с мамой, я наконец-то смогла без обид и раздражения с ней общаться.

Появилась надежда, что все наладится, появился план, и стало легче дышать.

Я перестала верить внутреннему критику, и стало меньше тревоги и больше удовлетворения от жизни и работы.

Я научился говорить «нет», научился просить и отказывать, стал лучше понимать где мои личные границы, и улучшились результаты в работе.

Я привык прислушиваться к себе, оказывается, что внутри много всего — целый мир! А я боялся, что я пустой и бессодержательный. 

Продолжительность:

Продолжительность очной встречи 50 минут.

Skype-консультация 50 минут.

Консультация пары 90 минут.

Супервизия 50 минут.

Стоимость:

Индивидуальная консультация очно 4000 руб.

Индивидуальная консультация по Skype или zoom 4000 руб., для клиентов еврозоны 50 евро

Консультация пары 6000 руб.

Супервизия для коллег 2000 рублей. Схема описания случая


Здесь я постаралась ответить на популярные вопросы. Если ответа на ваш вопрос нет, пишите мне на почту или в скайп.

По вашему опыту, сколько в среднем требуется консультаций по семейным или личным вопросам?

Однозначного ответа нет. Возможно, вам полезно один раз обратиться с каким-то срочным вопросом, чтобы двигаться дальше. Регулярные встречи обычно происходят один раз в неделю. Считается, до года (еженедельно) — краткосрочная терапия, больше — долгосрочная. В среднем получается 9 месяцев, как вынашивание ребенка — время для того, чтобы произошло глобальное изменение. Это общепринятые рамки, а индивидуально на встрече обсуждаем, чего вы хотите достичь и в какие сроки.

Как записаться на консультацию?

Написать в whatsapp, и мы согласуем детали встречи. Также вы можете предварительно написать мне письмо. Все необходимое для этого — в контактах.

Можно ли спросить что-то заранее или нужно сначала записаться на консультацию?

Вы можете написать мне письмо до записи на консультацию и задать беспокоящие вопросы. Я отвечу вам,  возможно, задам встречные уточняющие вопросы, которые помогут вам подготовиться к консультации.

Есть ли такая практика занятий один раз в месяц или это не правильно и частота встреч определяется на сеансе?

Есть практика занятий, когда вы выбираете время и сами записываетесь в электронное расписание, сверяясь со своими возможностями — раз или два в месяц, или как-то иначе.
Эффективность в таких случаях больше зависит от вас, чем когда вы приходите регулярно в определённый час, и вырабатывается привычка это время посвящать себе.
О частоте встреч, и о вашем запросе можем поговорить на сеансе. Я спрошу вас о том, что привело, и что вы хотите получить от терапии. И в зависимости от ваших ответов, посмотрим что сделать, чтобы этот час раз в месяц был для вас полезным.