Откуда-то берется мысль: «я не хочу компромисса — я хочу самого лучшего». И это не про разумный экономический принцип «лучшее из доступного», когда покупаем в […]
Read moreКонсультации
Это встречи в кабинете или он-лайн, где мы обсуждаем те трудности, которые привели вас к психологу.
Моя задача — помочь вам разобраться в отношениях: как тех, что сложились с другими, с собой или с миром. На консультации мы будем говорить о том, что тревожит, искать смысл в запутанных чувствах, развязывать внутренние «узлы» и искать путь к ясности и внутреннему комфорту.
Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.
Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:
- о том, что привело на консультацию;
- какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
- что надеетесь получить от терапии.
Вы в любой момент можете задавать вопросы. Вам не придётся говорить больше, чем хочется — я рядом, чтобы поддержать и создать пространство, в котором будет безопасно быть собой.
На первой встрече мы обсудим ваш запрос, поговорим о том, как строится работа, и договоримся об условиях. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.
Иногда после консультации нужен перерыв: чтобы переварить, осмыслить, сделать первые шаги. Это нормально. Изменения, начатые в кабинете, продолжаются в жизни. Иногда это новое видение проблемы, снижение тревоги, а иногда — появление той самой энергии, чтобы, наконец, действовать.
Иногда я замечаю результат терапии даже по тому, как меняются сны клиента. Сновидения наполняются новыми сюжетами — это знак, что в психике начали происходить глубинные сдвиги. Но вы сами тоже почувствуете изменения — по-своему.
Вот как формулируют свой эффект от терапии некоторые клиенты:
В голове как будто шарики и колесики повернулись и начали работать иначе
Мне стало легче с синдромом самозванца
Я стал говорить “нет”, просить и отказывать — и это улучшило и отношения, и результаты в работе
Я поняла, что происходит в моей жизни — и стало легче
Появилась надежда и план — стало проще дышать
Я перестала верить внутреннему критику. И жизнь стала приятнее
Продолжительность |
Стоимость |
---|---|
Индивидуальная консультация очно и он-лайн (google-meet) 50 минут | Индивидуальная консультация очно и он-лайн (google-meet) 4800 рублей |
Консультация пары 90 минут | Консультация пары 6000 рублей |
Индивидуальная супервизия (для психологов) 50 минут | Индивидуальная супервизия для психологов 4000 руб. Схема описания случая
Специальное предложение: супервизия с аудио 3500 руб. |
Сколько нужно встреч, чтобы почувствовать эффект?
Ответ индивидуален. Иногда достаточно одной встречи — чтобы «перенастроиться» и двигаться дальше. Часто встречаемся раз в неделю. В терапии срок в один год считается краткосрочной терапией, этот срок — не случайный: это среднее время, за которое происходит личностное изменение. Но мы всегда обсуждаем с вами цели и желаемые сроки.
Можно ли обращаться нерегулярно? Например, раз в месяц? Или наоборот чаще?
Да, такая возможность есть. Вы сами выбираете частоту — главное, чтобы это время было действительно вашим. Мы можем обсудить, как извлечь максимальную пользу даже из редких встреч.
Чаще тоже можно и хорошо.
Как записаться?
Напишите мне в WhatsApp или на почту — договоримся о времени. Контакты есть во вкладке.
Можно ли задать вопрос до консультации?
Конечно. Если вы не уверены, стоит ли приходить, напишите — я постараюсь ответить и помочь определиться.