Консультации

Это встречи в кабинете или он-лайн, где мы обсуждаем те трудности, которые привели вас к психологу.

Моя задача — помочь вам разобраться в отношениях: как тех, что сложились с другими, с собой или с миром. На консультации мы будем говорить о том, что тревожит, искать смысл в запутанных чувствах, развязывать внутренние «узлы» и искать путь к ясности и внутреннему комфорту.

Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.

Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:

  • о том, что привело на консультацию;
  • какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
  • что надеетесь получить от терапии.

Вы в любой момент можете задавать вопросы. Вам не придётся говорить больше, чем хочется — я рядом, чтобы поддержать и создать пространство, в котором будет безопасно быть собой.

На первой встрече мы обсудим ваш запрос, поговорим о том, как строится работа, и договоримся об условиях. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.

Иногда после консультации нужен перерыв: чтобы переварить, осмыслить, сделать первые шаги. Это нормально. Изменения, начатые в кабинете, продолжаются в жизни. Иногда это новое видение проблемы, снижение тревоги, а иногда — появление той самой энергии, чтобы, наконец, действовать.

Иногда я замечаю результат терапии даже по тому, как меняются сны клиента. Сновидения наполняются новыми сюжетами — это знак, что в психике начали происходить глубинные сдвиги. Но вы сами тоже почувствуете изменения — по-своему.

Вот как формулируют свой эффект от терапии некоторые клиенты:

В голове как будто шарики и колесики повернулись и начали работать иначе

Мне стало легче с синдромом самозванца

Я стал говорить “нет”, просить и отказывать — и это улучшило и отношения, и результаты в работе

Я поняла, что происходит в моей жизни — и стало легче

Появилась надежда и план — стало проще дышать

Я перестала верить внутреннему критику. И жизнь стала приятнее

Продолжительность

Стоимость

Индивидуальная консультация очно и он-лайн (google-meet) 50 минут Индивидуальная консультация очно и он-лайн (google-meet) 4800 рублей
Консультация пары 90 минут Консультация пары 6000 рублей
Индивидуальная супервизия (для психологов) 50 минут Индивидуальная супервизия для психологов 4000 руб. Схема описания случая

Специальное предложение: супервизия с аудио 3500 руб.

Здесь я постаралась ответить на популярные вопросы. Если ответа на ваш вопрос нет, пишите мне на почту или в whatsapp 

Сколько нужно встреч, чтобы почувствовать эффект?
Ответ индивидуален. Иногда достаточно одной встречи — чтобы «перенастроиться» и двигаться дальше. Часто встречаемся раз в неделю. В терапии срок в один год считается краткосрочной терапией, этот срок — не случайный: это среднее время, за которое происходит личностное изменение. Но мы всегда обсуждаем с вами цели и желаемые сроки.

Можно ли обращаться нерегулярно? Например, раз в месяц? Или наоборот чаще?
Да, такая возможность есть. Вы сами выбираете частоту — главное, чтобы это время было действительно вашим. Мы можем обсудить, как извлечь максимальную пользу даже из редких встреч.
Чаще тоже можно и хорошо.

Как записаться?
Напишите мне в WhatsApp или на почту — договоримся о времени. Контакты есть во вкладке.

Можно ли задать вопрос до консультации?
Конечно. Если вы не уверены, стоит ли приходить, напишите — я постараюсь ответить и помочь определиться.