Это встречи в кабинете или по скайпу, где мы обсуждаем вопросы о ваших отношениях с собой или другими людьми, которые вас беспокоят.
Ваша работа на консультации поможет разобраться с отношениями, которые сложились «в голове» и в жизни. Мы будем говорить о том, что не дает вам покоя, развязывать «гордиевы узлы», которые мешают построить комфортные отношения с другими людьми или с самим собой.
Отношения с самим собой —
Самооценка, недостатки и комплексы.
Психосоматические состояния — тревога и страхи, фобии, кошмары, панические атаки, навязчивые мысли и ОКР, депрессия.
Кризисные ситуации — утраты и горе, одиночество, жизненные кризисы, потеря смысла жизни.
Отношения с другими людьми —
Создание гармоничных отношений, конфликты в браке, угасание взаимного влечения, внебрачные отношения, отсутствие отношений.
Любовная зависимость, дисбаланс в отношениях, разрыв и завершение отношений.
Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.
Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:
- о том, что привело на консультацию;
- какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
- что надеетесь получить от терапии.
Кроме того, вы имеете возможность задать вопросы мне.
Вам не придется говорить больше, чем привыкли. Я открыта и готова общаться. На этой встрече работаю для вас, чтобы вам было комфортно и удобно.
Вместе мы обсуждаем тему, которая вас беспокоит и договариваемся об условиях дальнейших встреч. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.
После консультации вам потребуется время для привнесения изменений из кабинета в жизнь. Вопрос, с которым вы пришли, и работа, которая произойдет в кабинете, приводят к такому результату — это может быть новое понимание проблемы, снятие эмоционального напряжения или, наоборот, усиление эмоциональной энергии, необходимой для какого-то поступка в жизни.
Иногда для меня результат длительной терапии — новые сюжеты ваших сновидений. Тогда получаю информацию о том, что в вашей психике произошли изменения на глубоком уровне. Вы же формулируете свой результат по-своему.
Вот как формулируют свой результат некоторые клиенты:
Я около года была в терапии, стала самостоятельнее и устойчивее. Сейчас иногда прихожу, чтобы “протереть очки”, когда в голове сумбур и хаос, вернуться на правильный курс.
У меня было несколько встреч, которые помогли мне разобраться с комплексом относительно отношений с девушками.
Я поняла что происходит в моей жизни и почему так, и стало полегче.
Улучшились отношения с мамой, я наконец-то смогла без обид и раздражения с ней общаться.
Появилась надежда, что все наладится, появился план, и стало легче дышать.
Я перестала верить внутреннему критику, и стало меньше тревоги и больше удовлетворения от жизни и работы.
Я научился говорить «нет», научился просить и отказывать, стал лучше понимать где мои личные границы, и улучшились результаты в работе.
Я привык прислушиваться к себе, оказывается, что внутри много всего — целый мир! А я боялся, что я пустой и бессодержательный.
Продолжительность:
Продолжительность очной встречи 50 минут.
Skype-консультация 50 минут.
Консультация пары 90 минут.
Супервизия 50 минут.
Стоимость:
Индивидуальная консультация очно 4000 руб.
Индивидуальная консультация по Skype или zoom 4000 руб.
Консультация пары 6000 руб.
Супервизия для коллег 2000 рублей.
Здесь я постаралась ответить на популярные вопросы. Если ответа на ваш вопрос нет, пишите мне на почту или в скайп.
По вашему опыту, сколько в среднем требуется консультаций по семейным или личным вопросам?
Однозначного ответа нет. Возможно, вам полезно один раз обратиться с каким-то срочным вопросом, чтобы двигаться дальше. Регулярные встречи обычно происходят один раз в неделю. Считается, до года (еженедельно) — краткосрочная терапия, больше — долгосрочная. В среднем получается 9 месяцев, как вынашивание ребенка — время для того, чтобы произошло глобальное изменение. Это общепринятые рамки, а индивидуально на встрече обсуждаем, чего вы хотите достичь и в какие сроки.
Как записаться на консультацию?
Вы можете выбрать удобное время и записаться он-лайн, я вам позвоню, чтобы подтвердить ваше время. Либо вы звоните мне и мы согласуем детали встречи по телефону. Также вы можете предварительно написать мне письмо. Все необходимое для этого — в контактах.
Можно ли спросить что-то заранее или нужно сначала записаться на консультацию?
Вы можете написать мне письмо до записи на консультацию и задать беспокоящие вопросы. Я отвечу вам, возможно, задам встречные уточняющие вопросы, которые помогут вам подготовиться к консультации.
Есть ли такая практика занятий один раз в месяц или это не правильно и частота встреч определяется на сеансе?