Консультации

Это встречи в кабинете или по скайпу, где мы обсуждаем вопросы о ваших отношениях с собой или другими людьми, которые вас беспокоят.

Ваша работа на консультации поможет разобраться с отношениями, которые сложились «в голове» и в жизни. Мы будем говорить о том, что не дает вам покоя, развязывать «гордиевы узлы», которые мешают построить комфортные отношения с другими людьми или с самим собой.

Если вы волнуетесь перед посещением психолога или вдруг во время первой консультации почувствовали себя неуютно, то вам важно узнать, что будет происходить в кабинете.

Мы начнем с того, что познакомимся друг с другом, я спрошу вас:

  • о том, что привело на консультацию;
  • какие чувства испытываете по отношению к проблеме, которая привела ко мне;
  • что надеетесь получить от терапии.

Кроме того, вы имеете возможность задать вопросы мне.

Вам не придется говорить больше, чем привыкли. Я открыта и готова общаться. На этой встрече работаю для вас, чтобы вам было комфортно и удобно.

Вместе мы обсуждаем тему, которая вас беспокоит и договариваемся об условиях дальнейших встреч. Также предложу вам информированное согласие. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, чтобы это не было для вас сюрпризом на консультации.

После консультации вам потребуется время для привнесения изменений из кабинета в жизнь. Вопрос, с которым вы пришли, и работа, которая произойдет в кабинете, приводят к такому результату — это может быть новое понимание проблемы, снятие эмоционального напряжения или, наоборот, усиление эмоциональной энергии, необходимой для какого-то поступка в жизни.  

Иногда для меня результат длительной терапии — новые сюжеты ваших сновидений. Тогда получаю информацию о том, что в вашей психике произошли изменения на глубоком уровне. Вы же формулируете свой результат по-своему.

Вот как формулируют свой результат некоторые клиенты:

Я около года была в терапии, стала самостоятельнее и устойчивее. Сейчас иногда прихожу, чтобы “протереть очки”, когда в голове сумбур и хаос, вернуться на правильный курс.

У меня было несколько встреч, которые помогли мне разобраться с комплексом относительно отношений с девушками.

Я поняла что происходит в моей жизни и почему так, и стало полегче.

Улучшились отношения с мамой, я наконец-то смогла без обид и раздражения с ней общаться.

Появилась надежда, что все наладится, появился план, и стало легче дышать.

Я перестала верить внутреннему критику, и стало меньше тревоги и больше удовлетворения от жизни и работы.

Я научился говорить «нет», научился просить и отказывать, стал лучше понимать где мои личные границы, и улучшились результаты в работе.

Я привык прислушиваться к себе, оказывается, что внутри много всего — целый мир! А я боялся, что я пустой и бессодержательный. 

Продолжительность:

Продолжительность очной встречи 50 минут.

Skype-консультация 50 минут.

Консультация пары 90 минут.

Супервизия 50 минут.

Стоимость:

Индивидуальная консультация очно 4000 руб.

Индивидуальная консультация по Skype или zoom 4000 руб.

Консультация пары 6000 руб.

Супервизия для коллег 2000 рублей. Схема описания случая


Здесь я постаралась ответить на популярные вопросы. Если ответа на ваш вопрос нет, пишите мне на почту или в скайп.

По вашему опыту, сколько в среднем требуется консультаций по семейным или личным вопросам?

Однозначного ответа нет. Возможно, вам полезно один раз обратиться с каким-то срочным вопросом, чтобы двигаться дальше. Регулярные встречи обычно происходят один раз в неделю. Считается, до года (еженедельно) — краткосрочная терапия, больше — долгосрочная. В среднем получается 9 месяцев, как вынашивание ребенка — время для того, чтобы произошло глобальное изменение. Это общепринятые рамки, а индивидуально на встрече обсуждаем, чего вы хотите достичь и в какие сроки.

Как записаться на консультацию?

Написать в whatsapp, и мы согласуем детали встречи. Также вы можете предварительно написать мне письмо. Все необходимое для этого — в контактах.

Можно ли спросить что-то заранее или нужно сначала записаться на консультацию?

Вы можете написать мне письмо до записи на консультацию и задать беспокоящие вопросы. Я отвечу вам,  возможно, задам встречные уточняющие вопросы, которые помогут вам подготовиться к консультации.

Есть ли такая практика занятий один раз в месяц или это не правильно и частота встреч определяется на сеансе?

Есть практика занятий, когда вы выбираете время и сами записываетесь в электронное расписание, сверяясь со своими возможностями — раз или два в месяц, или как-то иначе.
Эффективность в таких случаях больше зависит от вас, чем когда вы приходите регулярно в определённый час, и вырабатывается привычка это время посвящать себе.
О частоте встреч, и о вашем запросе можем поговорить на сеансе. Я спрошу вас о том, что привело, и что вы хотите получить от терапии. И в зависимости от ваших ответов, посмотрим что сделать, чтобы этот час раз в месяц был для вас полезным.