Случается, что в жизни мы сталкиваемся с реакциями окружающих, которые нас задевают, ранят, давят, и тогда мы задаемся вопросом: «Что же такое со мной, что я попадаюсь в эти ловушки?»
Размышляя о психологии жертвы, жертвенности в контексте врожденной внутренней части личности, в своей психологической практике я столкнулась с таким внутренним голосом «из места жертвы»:
Меня нет… Простите, люди, что я почему-то еще есть, меня не должно быть, мне жаль, что я дышу воздухом, я теперь должна этому миру уйму вдохов, я не знаю, как расплатиться за них… Я отдам все, что ценно за это. Надо отдать себя? Душу? Хорошо, я отдаю… Меня нет… Все вокруг иллюзия, мира нет…
История, которую рассказала одна женщина: когда она была маленькой девочкой, и ей было плохо, одиноко и больно, она уходила в комнату и повторяла: «Меня нет… меня нет… меня нет…» до тех пор, пока не входила в состояние растворения, небытия, пока не переставала ощущать себя.
Чем значимый другой или мир отвечает на это?
Насилием, возвращая нам наше же послание «меня нет», «я пустое место». Мир находит людей, которые показывают, отражают эту глубинную веру или скорее неверие. Вас нет? Найдется тот, кто будет транслировать вам это: «Ты – ничтожество, ты – никто».
Что же делать со своей психологией жертвы?
Частый вопрос, за которым кроется не только желание получить план действий, но и иногда мы его задаем, будучи не в силах иначе выразить отчаяние, усталость, бессилие и просьбу о поддержке.
Если вы сейчас находитесь в состоянии, когда хочется не быть, я хочу обратиться к вам и поддержать. Боль, усталость, бессилие, стыд – это чувства, похожие на растереблённую рану, которой для заживления нужны воздух (вентиляция), время и покой.
Раньше я не понимала метафоры подставленной щеки Иисусом (ударили по правой щеке – подставь левую). Все существо мое протестовало, как же так! Сейчас иногда я понимаю, а иногда опять протестую. Что это могло бы значить? С одной стороны, удар по правой щеке можно получить только левой рукой, которая в те времена имела символ презрения и унижения, а удар правой рукой – это на равных. Т.е. удар левой рукой = презрение, удар правой = конфликт равных. С другой стороны, это может быть так – поблагодари за то, что человек указал на твою глубокую установку о себе, на то, что в тайне ты считаешь себя пустым местом, отсутствующим в настоящей жизни. На твою психологию жертвы. И там, где кажется, что пусто, надо искать. Где-то там будет прятаться испуганный, раненый, одинокий ребенок, ваш внутренний ребенок, девочка, повторяющая «меня нет».
- Найдите или организуйте себе безопасное место, то место, где вы чувствуете себя хорошо, уютно, умиротворенно. Это может быть любимое кресло дома, или дорожка в парке, или внутреннее воображаемое место – избушка в лесу, дом на берегу моря и все, что угодно. Обращайтесь к этому месту, бывайте там в реальности и в воображении.
- Ищите поддержку, людей близких или далеких, группы, свою «стаю». Оказывайте поддержку сами для тех, кто в такой же ситуации, или в другой.
- Важно продолжать действовать, прилагать усилия, сфокусироваться на том, что вы хотите, на вашем желании.
- И верить в успех, в то, что придет время, когда вы оглянетесь назад и удивитесь: «Неужели это была (или был) я?» Даже, если сейчас вы не видите как, каким образом или когда «темные» времена пройдут, не верите, что это возможно. Слушайте свое сердце, продолжайте жить, солнце взойдет и на следующее утро.