Здравствуй, дорогой читатель или читательница! Продолжаем наш курс:
Правило второе: Быть сдержанным, но решительным
Аудиозапись и комментарии к картинке:
Слушать аудио>> Быть сдержанным, но решительным
Сдержанности на самом деле противостоит экспрессивность.
Сдержанный человек – это тот, кто в противоречивых, проблемных условиях сосредотачивается на инструментальной стороне деятельности и тормозит внешние проявления экспрессии. Это не значит, что сдержанный человек безразличен, неэмоционален, но это значит, что он сдерживает собственные эмоциональные проявления и сохраняет концентрацию внимания на инструментальной деятельности.
Несдержанный человек, или человек в моменты несдержанности, дает другим информацию о своих слабых местах, больных точках, значимых моментах своей деятельности.
Несдержанный человек становится понятным окружающим именно в своих слабых, особенно значимых местах, и поэтому всегда проигрывает в праве принятия решения даже перед объективно неправым.
Сдержанность — мощное оружие, помогающее человеку оставаться правым, компетентным, уместным в самой сложной ситуации.
Как формировать сдержанность?
Способ 1:
В ситуации, которую ты или другие считают проигрышной, в ситуации, когда все ждут от тебя объяснений, оправданий и т.п., промолчи. Промолчи буквально, и даже не шевели губами, поскольку это шевеление – проявление несдержанности. Пусть от тебя требуют объяснений, пусть это выглядит позорным и нелогичным, молчи!
В начале все будут шокированы, и требовать ответа.
На второй день все будут обсуждать, почему ты молчишь.
На третий день все будут гадать, почему ты молчишь.
На четвертый день твоему молчанию найдут правдоподобное объяснение.
Через неделю все придут к выводу, что кое в чем ты был прав (хотя ты ничего не говорил).
Через месяц все придут к заключению, что в этой ситуации ты поступил умно и тактично.
В первый раз молчать в сложной ситуации будет панически страшно, поэтому не надо придумывать никаких объяснений, просто физически молчите. В конце этого молчания вы поймете, что «что-то в этом есть». Второй раз вы будете молчать со смыслом, в третий – с удовольствием. Только не увлекайтесь, поскольку иногда что-то надо говорить и делать, причем правильно.
Способ 2:
В сложных ситуациях, в которых вы склонны проявлять несдержанность, придумайте себе тайное ритуальное действие, которым вы занимаете свое внимание в момент несдержанности. Ритуальные действия могут быть физическими (перебирание четок, перекладывание листков календаря, размеренные прогулки по кабинету туда-сюда, незаметное сжимание и разжимание рук (желательно под столом)). Ритуальные действия могут быть мысленными, фантазийными: счет от одного до десяти, воспоминания о рыбалке или собирании цветов, представление о хорошем ужине, чтение стихов известных вам авторов. Фантазии на тему матерных ругательств или экстремальных физических действий лучше не употреблять, поскольку начинать ругаться можно про себя, а закончить вслух.
Способ 3:
Применять элементы медитации. Самый хороший способ – сосредоточить взгляд на стенке или за окном позади раздражающего тебя собеседника и углубиться в созерцание, не фокусируя взгляд. Думать при этом можно о чем угодно, лучше о постороннем, и даже о потустороннем. Объект почему-то теряется.
Если даже вы кругом не правы, но выслушиваете собеседника с непроницаемым спокойным лицом, то он теряется, поскольку всех обстоятельств дела знать невозможно, и вдруг он что-то упустил, что известно вам.
Проведите самооценку по представленной шкале и напишите результат в комментариях ниже, а также результаты тех способов, которые вы применяли.