Панические атаки и тревога

ПаникаМарина, молодая замужняя женщина, боролась с приступами паники и тревоги. Постепенно, паника и беспокойство стали настолько сильными, что ей стало сложно выходить из дома, участвовать в активной жизни. Она боялась, что все возможные ужасные вещи с ней обязательно произойдут. Какая-то «часть» Марины знала, что нерационально так бояться чего-то плохого, но другая ее часть чувствовала себя так неуверенно, что Марина не смогла убедить себя в безопасности. Она ощущала себя в тупике и глубоко несчастной. Она не могла участвовать в жизни так полно, как ей хотелось бы. Она была готова к изменениям, но не знала как.

Когда мы с Мариной начали работать, и она поделилась своей историей, она рассказала о вещах, которые держала в секрете много лет даже от самых близких людей. Она никогда никому не говорила о своих страхах, о своих заботах и отсутствии уверенности в себе. Она рассказала о своих чувствах стыда и одиночества, особенно о ее чувстве вины за прошлые незаживающие отношения. Я помогала выразить некоторые из этих чувств, с помощью писем, «говорения» и проживания. Марина столкнулась лицом к лицу со своими страхами, и начала осознавать какой цели они служили. Вместо того, чтобы злиться на себя за свои страхи, она начала относиться к себе иначе – с состраданием и пониманием. Страх стал медленно спадать. Со временем, Марина обратилась к друзьям и мужу и нашла поддержку и понимание. Чем больше она контактировала с другими, тем меньше боялась остаться «внутри». Тревога, панические атаки, страх стали ее историей на пути к полноценной жизни, наслаждению жизнью вместе с теми людьми, которых она любит.

Читать про панические атаки>>

Leave a Reply