Паническая атака (ПА) — это внезапное чувство сильного страха. Для панической атаки характерны ярко выраженные неприятные симптомы в теле, они сопровождаются чувством, что произойдет что-то ужасное. Люди обычно стараются избавиться от той ситуации, в которой находятся или сделать что-то, что позволит чувствовать себя в безопасности.
Паника, панические атаки — часто встречающиеся состояния, приблизительно одинаковое описание протекания которых можно найти в интернете или учебнике по психиатрии. О ходе протекания панических атак известно намного больше, чем о причинах возникновения, т.е. суть проблемы у каждого разная.
Лечение панических атак
В ряде случаев частота и интенсивность приступов снимаются приемом лекарств, в ряде случаев такое лечение оказывается совершенно бесполезным. Но даже в случае облегчения состояния с помощью препаратов, приступы часто возобновляются после отмены назначений.
Наиболее эффективным, особенно в долгосрочной перспективе, методом лечения является психотерапия. Она позволяет не возвращаться к симптомам даже после ее окончания.
Постепенное облегчение начинается с 1-2 встречи. Для качественных изменений и исключения возможности возврата симптоматики потребуется от полугода до двух лет терапии. В отдельных случаях наиболее эффективным будет совмещение лекарственной и психотерапевтической помощи.
Мой метод
Как специалист, я оказываю профессиональную психологическую помощь в Санкт-Петербурге, в том числе людям, страдающим приступами паники и тревоги. В работе с паническими состояниями использую когнитивно-поведенческую терапию.
Я не занимаюсь медикаментозным лечением панических атак, однако не исключаю такой возможности для клиентов. В этом случае рекомендую обратиться за помощью к соответствующему специалисту, и остается возможность совместного медикаментозного и психотерапевтического лечения.
В редких случаях, когда имеются сложности с тем, чтобы добраться до моего кабинета, провожу консультации по скайпу. Однако, более эффективна очная работа. Перспективы и условия совместной работы обсуждаются на первой консультации.
Вы можете предварительно пройти тестирование самочувствия:
Уровень тревоги (шкала Э. Бека)
Уровень депрессии (шкала Э. Бека)
Возможно, Вам будут интересны следующие статьи: