Есть такая притча про «какого волка кормишь». Помните? Чёрный и белый волки, как зло и добро внутри человека, и мудрый ответ, что победит тот, которого ты кормишь.
С внутренним критиком также. Если верить ему, подаваться излишней самокритике — вот, опять не сделала, у других получается, а у меня нет, я говно — тогда кормим критика, получаем вину и усталость.
Если не верить, а экспериментировать — так попробовать, а может эдак, не получается?а вот такой заход — тогда кормим не критика, а кого-то другого, гораздо более дружественного), и получаем интерес и увлеченность.